手の平や足の裏に反射区（リフレクソロジー）があるのを、知っている方は多いと思いますが、耳にも反射区があるようです。
耳の反射区はとても細かくて、上部が足、中部がお腹や腰や股関節、下部が頭や耳と対応しています。
胎児の形と重ね合わせると覚えやすいです。
また東洋医学では、耳は体の生命力を表す「腎」と関わりが深いとされています。
耳が柔らかい人ほど、健康であるともいわれています。
在宅ワークや長時間パソコンを使う方等に、目の疲れに効く耳体操をご紹介します。
１，両方の耳たぶの上側を揉みほぐします。耳たぶの上にあるくぼみを人指し指と親指で丁寧に息を吐きながら10秒間ほぐします。
２，下に向かって引っ張る→離す。揉みほぐした後は耳を下方向に引っ張り、パッと離します。これを5回繰り返します。
耳がジーンと温かくなってくると思います。
一日一回、ちょっとした時間を使って、日々酷使している目を労わって挙げましょう。
