皆さん、ガルガル期という言葉を知っていますか？
私は最近知りました。
出産後の動物のメスが、子どもを守ろうとする本能で、相手をガルガル威嚇する状態から言われているそうです。
産後、無性にイライラしたり、家族にあたってしまったり、自分の赤ちゃんを他人に抱っこされると嫌な気持ちになったり・・・このような状態をガルガル期と呼ぶそうです。
私自身は振り返ってみても、ガルガル期はありませんでした。
以前ブログでも紹介しましたが、私はどちらかというと産後うつのほうでしたので、外に向かず内に向いてしまったのでしょう。
このガルガル期は、短い人で１～２週間、長い人で１年以上、半年ぐらいで終わる人が多いようです。
半年ぐらいで、赤ちゃんも生活のリズムが整い始め、ママも子育てに慣れて、精神的に楽になってくるからなのかもしれません。
乗り越え方としては、「我慢や無理をしない」「できるだけたくさん寝る」「家族に協力してもらう」「気分転換する時間を作る」等です。
つらくなる前に、自分に合った対策法を見つけて、困難な時期を乗り越えてくださいね。
